指导意见:
最好的主食是全麦食品,因为全麦食品营养含量丰富,而且含有粗纤维素,经常吃一些全麦食品,能够补充人体所需营养,而且还能预防各种疾病,但是对于肠胃不好的人来说,不建议经常吃全麦食品。
指导意见:
平常的时候可以选择一些主食类的食物,但是要注意选择优质的碳水化合物,是可以适当的吃一些玉米或者是全麦食品的,平常的话也是要注意搭配合理,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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