青少年补脑吃什么好？

男 | 19岁 2021-12-27 07:09:36 1人回复来自

健康咨询描述：最近我学习上的压力非常的大，常常会熬夜熬到十一点多，这非常的耗费我的脑力。我怕这样下去会把自己的脑子用坏，所以想赶紧吃一些补品，给自己补补脑子。但是我没有吃过这种东西，不知道到底应该吃什么才好。所以我很是烦恼。

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-13 10:24:29 我要投诉

首先你不用担心经常性熬夜会导致您的耗费您的脑力把脑子给用坏，这个是不存在的。其次就是建议您最好是适当的做一些户外的运动，比如慢跑，打羽毛球，等运动，建议您最好是可以适当的口服一些新鲜的蔬菜水果，可以吃一些核桃。

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