健康咨询描述: 出来工作一年了,每天都在办公室里做着,很少运动,大腿增粗了很多,肚里的肥肉也出来了,公司里的阿婕都说我这年肥了很多,我决定要减肥,但是我不想吃减肥药,怕有副作用,刚好晚上我很早就下班了,我想吃完饭就去走路大约走它10公里左右。
想得到怎样的帮助:走路能减肥吗?
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