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女生月经期吃什么好

女 | 26岁 2021-12-27 14:55:14 2人回复来自

健康咨询描述：女生月经期吃什么好

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华正辉朝阳市第二医院主任医师擅长: 产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然帮助网友：53397称赞：1

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2021-12-27 15:13:08 我要投诉

女性在月经期间可以口服维生素B6，含量比较多的食物，食品能够稳定情绪，另外就是多吃富含维生素E的食物能够缓解疼痛。再一个就是多吃深海鱼类，不但缓解疼痛，能够缓解经前的焦虑，还可以多吃富含氨酸的食物，能够帮助睡眠，多喝红糖水，多补充钙。

李颖姗邯郸市第一医院主治医师擅长: 宫颈癌，子宫内膜炎，阴道炎等相关妇科疾病的诊断及治帮助网友：3591

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2021-12-27 14:57:09 我要投诉

女生在月经期间可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶鸡蛋或者是阿胶，红枣，山药，对身体都有很好的帮助，并且避免吃辛辣刺激和煎炸油腻以及过于寒凉的食物，注意休息，调整好自己的心态