胡萝卜,含有丰富的维生素,微量元素和膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,保持大便通畅,但是如果有便秘需要多吃绿色的蔬菜水果,比如红薯,土豆香蕉桔子葡萄,萝卜白菜等等,而且注意清淡易消化,饮食不能暴饮暴食,不能吃辛辣刺激的食物,必要的时候可以口服麻仁润肠丸通便,如果用药饮食改变仍然便秘,需要及时去医院检查明确诊断
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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