健康咨询描述: 吃了很多肉还有点甜食还有点蔬菜,一碗米饭,过了俩小时吃了六根香蕉,但是大便很少很臭是怎么回事,是不是便秘了
如果存在便秘的症状,那么大多数都是饮食不当引起的症状,那么是需要在饮食上加以调整的,比如说多吃一些蔬菜水果类的食物,多喝一些温开水,或者是平时适当的喝一些酸奶,喝一些蜂蜜水,都是能够有效的调理这种疾病的。
目前的情况就是便秘的表现,可以外用开塞露促进排便。平时要多吃点稀饭,米粥,面条,蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆之类的通便食物。也可以吃点芹菜,豆芽,韭菜,玉米,白菜等粗纤维类的食物,这样可以更好的促进胃肠道蠕动促进排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以有效的润肠通便,每天一定要养成排大便的习惯便秘的症状就会消失。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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