吃果蔬对身体有什么好处呢？

男 | 0个月 2021-12-27 22:29:19 2人回复来自未知

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多吃果蔬首先可以使大便更加通畅，因为果蔬中含有丰富的膳食纤维，通过胃肠道的刺激，吸水膨胀，在预防便秘有好处，他们中还含有丰富的维生素，可以使皮肤变得白皙红润，还有稳定情绪的作用。

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2021-12-27 23:13:15 我要投诉

吃果蔬的话是可以补充身体所需要的维生素的对于提高自身免疫力来说是比较好的，平常的话也是要注意自己的身体健康问题，饮食方面的话也是要注意营养均衡搭配合理，不仅要吃蔬菜也是要吃一些肉类食物。