需要一个聆听者来帮助我排忧解难

      人的情绪可以受到外界因素或自身因素的影响.例如生活中的某些事件.，对某些人来讲是一种应激因素，如果持续时间长或严重明显，会给当事者带来心理负担，产生不良情绪.，影响正常的生活或睡眠质量.。严重者需要一定的心理治疗及药物治疗等。
      

      病情分析：
      你好姑娘，发生了什么事你可以尽管说，从你目前来看呢，这种状况应该还是现实中遇到某种事情的一种应急性的情绪的反应，一种焦虑的状态。
      指导意见：
      我们说一个人在现实中遇到某些挫折，那么在睡眠和身体上的某种感觉和状态，都会产生这种应激性的反应。只要这种状况有想的程度没有超过一定的范围，那么应该不是一个特别大的问题，当然如果你现在确实在情绪上感受比较深刻的话，建议你可以考虑找一个心理医生，可以聊一聊谈一谈。这个肯定是可以的。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前有明确的具体重大事件发生，是会导致有暂时的情绪低落，也不排除有较大的精神创伤心理和自我的人格特点以及抗压能力欠缺，也不排除有经常性的胡思乱想，而影响到失眠
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的自我接纳当前的情绪波动，自我放松和放空大脑也可以转换环境进行减压，有具体的事件不能走出困境时，要尽可能就诊精神心理门诊进行相关的咨询，必要时，专项的心理干预
      
      以上是对“需要一个聆听者来帮助我排忧解难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你因为生活中的事情让你心情不好，这已经影响了你的睡眠，你想找人帮助你排忧解难，这是一个明智的选择。因为心理疏导需要符合你心理需求的人，要谨慎选择。
      指导意见：
      你可以把自己遇到的事情，自己内心的感受以及各种想法都讲出来，这样才能让心理咨询师更好的帮助你。什么需要保密，你提前可以说明白。