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更年期综合征要怎么才能缓解？

女 | 54岁 2021-12-28 11:14:56 1人回复来自

健康咨询描述：我婆婆最近就爱生气，晚上一直睡不着就在客厅溜达，看电视，白天就没精神，心情起伏很大，吃饭也吃的很少，有点更年期综合征了。

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2021-12-28 11:25:47

更年期综合症首先需要放松心情不要有太大的压力不要过于紧张，在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物以及豆制品，蔬菜水果等另外要适当的进行体育锻炼。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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