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减肥蔬菜汁有哪些？

女 | 28岁 2021-12-28 19:54:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：我以前上学的时候体重还是很标准的，穿什么衣服都好看，但是后来结婚之后，很少出去锻炼身体了，每天吃的又好，身材不自觉的就走形了，选择穿什么衣服都不好看，但是也不敢尝试那些空腹减肥，感觉不健康，想尝试下蔬菜汁减肥。

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牛兵海城正骨医院主治医师擅长: 治疗神经性头痛，面神经炎，偏瘫，脾胃功能失调，痛经帮助网友：16446

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2021-12-29 15:49:48 我要投诉

根据描述的情况，患者想要减肥，最好的解决方法可以选择科学减肥，通过单纯的蔬菜汁只是起到一些辅助的作用。患者一日三餐，一定要规律，不要暴饮暴食，早餐和晚餐，可以选择吃清淡一些可以多吃，新鲜的蔬菜和水果，主食尽量少吃，午餐可以吃得丰盛一些，可以多吃一些高蛋白的食物来增加身体营养，保持身体所需要的一些能量，可以吃一些牛肉鸡胸肉但是不要吃肥肉。再加上合理的运动方式，长时间持之以恒，就可以起到减肥瘦身的功效。

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