怎么减掉肚子上的赘肉？
女 | 24岁 2021-12-30 06:44:36
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健康咨询描述： 我的肚子上有很多赘肉，就像有了六七个月身孕的人的肚子一样大，穿什么衣服都不好看，平时我吃的也不多就正常的一日三餐，饭量也跟常人一样，因为上班比较忙，所以没有时间去做运动，几乎一整天都是坐在办公室里面，我很困扰。
想得到怎样的帮助：怎么减掉肚子上的赘肉？
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2021-12-30 06:47:42 我要投诉
你肚子上的赘肉跟你经常坐在办公室里面有一定的关系。所以建议您工作不忙的时候，不能够久坐，需要适当的进行活动，可以做一些仰卧起坐，也可以做一些腹部的按摩，不但可以帮助促进消化，还可以消除多余的肥肉，平时在家的时候，也可以做呼啦圈，中午午休的时候，也可以在办公室里进行慢走，不要吃完饭就坐着。
2021-12-30 12:08:29 我要投诉
指导意见：
如果想要减掉肚子上的赘肉，在日常生活中就一定要严格控制饮食，不要经常吃一些高热量的食物以及油腻的食物，尽量吃一些清淡高蛋白高维生素的食物，白天没有时间运动，可以在晚上回到家之后做几组仰卧起坐，对减肥都是有帮助的。
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