睡前做瑜伽能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-30 10:44:41 2人回复来自

健康咨询描述：睡前做瑜伽能减肥吗

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2021-12-30 11:44:15 我要投诉

      指导意见：
      睡前做瑜伽是能够帮助减肥的，在减肥的过程中也要严格的控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，尽量每餐只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2021-12-30 13:20:00 我要投诉

瑜伽肯定是有助于减肥的，睡前瑜伽20～30分钟时最为适宜的。对于减肥来说，一般是通过运动或者饮食方面进行调整，运动的话，如何跑步或者游泳或者跳绳等一些相对剧烈一点的运动，对燃烧脂肪消耗卡路里的作用是比较大的，

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