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含膳食纤维高的食物有什么？

男 | 33岁 2021-12-30 16:23:03 2人回复来自

健康咨询描述：含膳食纤维高的食物有什么？

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含膳食纤维高的食物有燕麦，荞麦以及绿叶蔬菜，玉米，芹菜，苹果，红薯，胡萝卜这些食物，均含有膳食纤维比较丰富。平时可用这些粗粮当成主食来食用，对身体健康是有益处的。能够促进胃肠蠕动，有缓解便秘的作用。

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2021-12-30 17:11:38

含膳食纤维比较高的食物有洋葱，芹菜，还有许多建议，你可以在网上搜寻一下相关的事物，平常的话也是要注意饮食方面，营养均衡搭配合理是有利于身体健康和肠胃的消化的，火龙果的话也可以润肠通便。