指甲长进肉里，有点疼，不影响正常走路，很长时间了

      可能是有灰指甲，灰指甲是因为真菌感染引起的，会引起指甲颜色变成白色。会引起指甲脱落，会影响到指甲的形状等等。主要是抗真菌，对症治疗，另外要注意脚部的清洁卫生，勤洗脚，勤换，洗洗哇，要注意。多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      指甲长进肉里如果走路出现疼痛的话，考虑属于嵌甲容易引起甲沟炎，这个的话平常剪脚趾甲不要剪太短，另外还要注意不要穿尖头的鞋子，尤其是尖头的皮鞋挤脚容易出现这些症状。
      指导意见：
      另外您说的指甲出现变色变黄，这个考虑有可能不是灰指甲，多吃点新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白和钙含量高的食物，规律作息时间，不要熬夜，一般一个月后可以见到明显改善。