健康咨询描述: 问题描述:我妈妈因为胆结石切除了胆囊,年龄处在中老年,容易骨质疏松,不能喝牛奶补钙,能吃钙片吗?或者其他方式防止骨质疏松?
绿色叶菜里面还钙丰富而且容易吸收 可以多食用 但最好不要吃菠菜 因为菠菜容易诱发结石
钙片可以适量吃 不宜长期服用
另外 在阳光下活动有利于钙的吸收
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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