怎样防止掉发？
女 | 21岁 2022-01-01 11:51:35
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健康咨询描述： 我最近一两个月掉发特别严重，洗头的时候一梳掉好多头发，一大撮的，又长了很多短小的头发出来，但是掉的很多很多，我自己看到都怕，平时梳头也会掉，梳一下梳子上会有五六根头发在上面，每天地板上都有好多我的头发，我好害怕。
想得到怎样的帮助：怎样防止掉发？
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赵鹏 济宁市中医院 主治医师
擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。
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2022-01-02 00:16:26
在日常生活中需要注意一些方面，第一要合理饮食，饮食需要营养均衡搭配多吃水果，蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物也是时间要规范，二保持良好的心情避免精神过度紧张，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免化学产品，对头皮损伤，尽量少染发烫发避免机械性损伤不过听到辫子用力梳头发
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