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内分泌失调的食疗方法是什么？

女 | 34岁 2022-01-02 05:29:44 1人回复来自

健康咨询描述：我之前流产过，身体一直没有调养好，之后就会经常很累，月经也不太正常，脸色也不好看，去医院检查医生说我是内分泌失调，除了药物治疗外，食疗也是很重要的。

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2022-01-02 05:43:36

内分泌失调首先要养成规律的生活和饮食习惯，平时的饮食要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼虾，瘦肉，蛋类等，还要多吃一些坚果类的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，适量的运动，提高身体的抵抗力。

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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