抖动减肥的机器有用吗

保密 | 0个月 2022-01-02 06:39:23 2人回复来自

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抖动减肥的机器是有用的，但是这种被动的运动消耗的热量不是很多，没有主动运动消耗的热量多，所以效果并不是很好，而且单纯抖动减肥的机器，不配合控制饮食一样达不到减肥的效果

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2022-01-02 10:25:43 我要投诉

      指导意见：
      抖动减肥的机器一般情况下对减肥并没有什么帮助，减肥一定要加强体育运动，同时要严格控制饮食，养成良好的饮食习惯和生活习惯。尽量每天有氧运动45分钟以上的时间，同时每餐只吃八分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样减肥才有效果。