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2022-01-02 09:59:16 我要投诉
更年期会出现激素水平下降的表现，特别是雌激素水平下降引起的身体不适，如血管收缩症状出现的潮热出汗，睡眠不好，烦躁不安，可以饮食补充含有雌激素类药物的食物，如豆类食物，规律作息，放松心态
2022-01-02 10:18:16 我要投诉
更年期的食物要求没有什么特殊要求，按平时的饮食习惯就可以了，多吃些健康的食品，不要吃垃圾食品，均衡营养，不要挑食。如果更年期症状比较严重的话，可以吃雌孕激素替代治疗效果比较理想。
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