健康咨询描述: 最近总是感觉记忆不好,平时同学读几遍就能背出来的,我就是背不出来,有时候昨天刚发生的事情,今天就想不起来了,就像得了健忘症一样,晚上睡眠很不好,总是做梦,浑身没劲。
想得到怎样的帮助:记性不好,吃什么好?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你记忆不好,首先可以吃一些有助于补脑,增强记忆力的食物,进行食补,如核桃鸡蛋牛奶和鱼等,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,卵黄素和甘油三酯,这些物质有助于神经发育,能够促进大脑的发育增强记忆力,另外鱼肉中含有丰富的DHA,能够防止脑细胞退化,延缓大脑衰老,有助于提高记忆能力和思考能力;其次,如果食补效果不是很好,也可以在医生的指导下吃一些营养脑细胞,改善脑内递质代谢的药物。常用的有胞磷胆碱片、奥拉西坦片、脑蛋白水解物片、艾地苯醌以及中成药补脑丸等
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