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运动流汗能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-02 11:39:26 2人回复来自

健康咨询描述：运动流汗能减肥吗

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是可以减肥的，而且是一种非常好的减肥方式。在运动的过程中，机体达到一定的强度时才有可能出汗。同时，还应该管住嘴，制定一套合适自己的饮食方案。运动的过程中肌肉逐渐形成、脂肪细胞逐渐减少，而达到很好的减肥效果

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2022-01-02 12:36:56 我要投诉

      指导意见：
      运动流汗是能减肥的，运动流汗说明在燃烧脂肪，消耗卡路里，促进身体的血液循环对减肥是非常有效的，同时在减肥的过程中除了运动也要严格的控制饮食，在饮食上要避免含糖量高的食物以及油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。