指导意见:
少吃荤菜是可以帮助减肥的,因为荤菜里面含有丰富的热量以及油脂对减肥是没有帮助的,在减肥过程中尽量吃一些清淡易消化,高蛋白高维生素的食物,养成良好的饮食习惯和生活习惯,这样减肥效果会更好。
少吃荤菜,能够起到减肥瘦身的作用,在减肥过程中,一定要保证身体营养的均衡,减少吃高热量高脂肪的食物,每天要坚持一个小时左右的运动锻炼,比如快走,慢跑,减肥操,健美操等,通过运动才能有效减肥。
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