健康咨询描述: 这几个月身体总是出现或小或大的毛病,之前感冒一两天自己就好了,现在就必须去医院打点滴才能好,吃一点凉的东西就会拉肚子等,就想吃点可以增强免疫力的东西,请医生指导,勿坑。
想得到怎样的帮助:吃什么增强免疫力?
患者可以多食用一些富含维生素C的新鲜水果,也可以进食一些高蛋白的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉,牛肉,牛奶等都可以增强免疫力,不吃辛辣刺激油腻的食物,生活作息方面也需要注意,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠。适当的锻炼身体,可以提高自身的免疫抵抗力。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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