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赵鹏 济宁市中医院 主治医师
擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。
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2022-01-04 01:31:22
香蕉和蜂蜜都有润肠和通便的作用，两者还可以一起使用，强效的作用有补充能量，特别是运动员喜欢在上场前吃香蕉，这样有助于临场的表现同营养的角度分析，香蕉还可以，润肠的香蕉内含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶可以帮助消化，调整肠胃机能还有助于睡眠，香蕉对失眠或者是情绪紧张的人也有疗效。如果是在睡前吃点香蕉多少还可以起到一些镇静的所有方面，它有减肥的功效，还可以促睡眠，增强免疫力，润肺止咳等。
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