我血压5点半时高压160出去走半小时后1天正常

      出现这种情况，你需要严密的进行监测，要监测一个星期，每天定时来进行测量血压，观察血压的波动情况，才能够决定的，同时饮食上一定要清淡，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免吃油腻和不好消化的东西，而且要休息好，不能够过度的劳累，保持心情舒畅。监测一段时间，看一看血压的规律，然后再进行调整。
      

      血压的测量要在标准状况下进行建议，选择清晨没有起床或者是刚刚起床的安静状态下，每天至少连续测量三次，选最低数值作为当天的标准，至少测量三天。经过相关的活动之后，血压会出现变化，所以上述血压数值可能不准确，还要结合准确的血压数值来进行判断。