好长时间没有运动了，今天早上十..

保密 | 0个月 2009-04-14 14:26:53 2人回复来自

健康咨询描述：好长时间没有运动了,今天早上十点做俯卧撑10个以后想再做仰卧起坐,刚做了两个脖子后面的脊椎就疼了,头也不能转动了,稍微动一下就疼,现在还是这样,我想知道现在我该怎么办?

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iiyi-晴雨微扬 其他

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2009-04-14 14:51:26

长时间没有运动了，肌肉僵硬，做运动前应该适当的做做热身。先去照个片，看看是否损伤颈椎，再去适当的做下理疗。下次做运动前注意热身。

西风瘦马１其他擅长: 消化内科疾病帮助网友：128097称赞：2629

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2009-04-14 14:48:12 我要投诉

你好,这与韧带的损伤有关的,很久没有运动时不可以突然运动量过大.

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