喝水的时候没注意，擦水杯时好多灰

      这种情况是不卫生的。如果不是长时间用这种方法喝水，应该对身体也不会造成太大的影响。养成良好的个人卫生习惯就行了。注意休息。多吃一些富含优质蛋白的食物，增加营养，做到规律生活。

      因为正常情况下，肠道有菌群，也就是说有一定的保护作用，比如说乳酸杆菌像这个问题的话，也不知道用了多长时间，你也不知道他有没有细菌感染，所以说就很难判断具体什么情况，现在发现之后，及时的清理干净，然后每次喝水的时候注意清洗一下

      像这个问题的话，你如果说不注意卫生，那么有可能就会导致一些细菌感染呀或者肠道疾病的发生，但是这个也很难确定，有可能是水垢，有可能是其他的问题，现在发现了那就及时的清洗一下，之后注意就是了，很难确定什么情况。
      
      以上是对“喝水的时候没注意，擦水杯时好多灰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！