健康咨询描述: 我三年前开始节食减肥,只要东西吃的少我就会马上瘦下来,但是恢复正常饮食就会反弹,现在已经从最轻的80斤上升到94斤,但是现在我每天已经吃的很少了,体重却降不下来了,这是不是因为我的新成代谢已经减慢,还是内分泌失调呢,要怎样才能恢复正常饮食又不反弹呢,每天大量运动可以提高新成代谢吗.
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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