健康咨询描述: 这样的现象有半年多了,也不知是什么原因,就是一直没有精神,一到中午就开始困,可是,还睡不着,到晚上的时候失眠很难入睡,白天的时候还没有精神了。这是怎么回事呢
想得到怎样的帮助:请问人为什么老是没精神是怎么回事呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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