熬夜了难受怎么办？？

女 | 13岁 2022-01-09 07:28:22 1人回复来自

健康咨询描述：昨天背单词熬了一次夜，大概熬到12点多一点。早上起来还行，到了下午感觉很疲惫，感觉整个人都不太好了，怎么办？还有上网课怎么保护颈椎？天天上网课，作业也在手机上，天天都得盯很长时间的手机，都感觉脖子有些不舒服了

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2022-01-09 07:30:42 我要投诉

根据你口述的症状，熬夜之后容易使人造成整体亚健康的状态，需要进行及时的补觉，补充精力，另外如果长时间的低头学习容易造成颈椎疾病，不要长时间的保持一个姿势不动，要经常的起身站立做舒展运动，可以用手机支架把手机适当的抬高一点。

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