北京雾霾的时候吃什么食物对身体有益？

男 | 41岁 2022-01-09 11:34:24 1人回复来自

健康咨询描述：第一次来到北京工作，刚开始很不适应，因为北京雾霾实在太严重了，就是这原因我很多同事都得了呼吸病，我想知道吃什么食物在这时期对身体有益?

想得到怎样的帮助：北京雾霾的时候吃什么食物对身体有益？

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2022-01-09 11:38:56 我要投诉

您好，中年男性，在北京工作，刚开始不适应，北京雾霾严重，建议注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，避免熬夜，均衡饮食，三餐规律，适当运动，增强体质。多进食富含维生素水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物及冷食，出入戴口罩。

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