你好。有一点托背有什么办法求解释求求你我吃什药

男 | 17岁 2022-01-09 15:45:31 1人回复来自北京市

健康咨询描述：你好医生我现在一点托背有什么办法治好如果能绐好医生有什么办法治好

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2022-01-09 15:49:10 我要投诉

纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。另外，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，也也有助于矫正驼背。在全面锻炼的基础上，做矫正体操，矫正体操有多种，有各式各种的徒手操，也有利用体育器械的矫正操。此外，可以通过背超墙，距墙30cm，靠墙站立，站立30分钟即可，每天坚持有助于改善驼背的症状。