健康咨询描述: 我内分泌失调,然后自己还特别壮,跟别人站在一起,自己很壮,自己也很胖,140斤,我个子170多点。我这种情况怎样让自己瘦下来,让自己不显得壮,怎样调理才能恢复正常
病情分析:肥胖症是遗传因素、环境因素等多种因素互相作用的结果。脂肪的积聚是由于摄入的能量超过消耗的能量,即多食或消耗少,或者两者兼有均可引起肥胖。进食过多,喜甜食或油腻食物、快餐、在外用餐等能使能量摄入过多。饮食的结构也有影响,脂肪比糖类更易导致脂肪积聚。此外胎儿期母体营养不良、蛋白质缺乏、或出生时低体重婴儿,在成年期饮食结构发生变化时也容易发生肥胖。此外,肥胖还与体内的激素水平有关。比如影响摄食的激素。如果皮质醇分泌过多,可导致病理性肥胖。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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