产后四个月可以做卷腹了吗

女 | 23岁 2022-01-09 21:39:43 1人回复来自

健康咨询描述：产后四个月可以做卷腹了吗？想练腹肌，我不会看腹直肌分离多少指，一般腹直肌分离多少算正常？腹直肌是一个手指可以按的很深才算一指还是表面能按进去几个手指就分离了多少指？

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2022-01-09 21:43:57 我要投诉

你好，根据你叙述的这种情况，如果产后想练腹肌进行恢复体型的话，那么也是可以的。但是练腹肌的，跟专业的健身教练进行沟通。建议你上当地的健身会所，找一些健身教练进行沟通。他能正确的教你如何的去练，也能正确的教你如何区分腹直肌。

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