健康咨询描述: 这几天完善睡觉的时候。半夜老是莫名其妙的醒过来,然后就发现自己的头上冒出了一片冷汗。自己现在白天上的时候注意力也不是很集中,不知自己是不是病了,自己平常要多吃那些东西才能缓解这种情况呢?
想得到怎样的帮助:为什么,青年的时期会吃现失眠盗汗以及上不来气啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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