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有问必答网 → 美容 → 粉刺、痤疮 → 精力严重不集中一年左右了

精力严重不集中一年左右了

男 | 13岁 2022-01-10 13:18:26 1人回复 来自

健康咨询描述： 精力集中不起来1秒也不行无时无刻都在想东西这个问题困扰我很久了。不管是学习还是生活总是耽误。请问这个问题怎么办？

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黄玲娟
黄玲娟 广西中医药大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 湿疹,生殖器疱疹,黄褐斑,皮炎,尖锐湿疣,荨麻疹 帮助网友：34101
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2022-01-10 13:21:30 我要投诉

      是神经衰弱的表现。这种情况很多人都有，不必太担心，需自我调节，规律作息，加强锻炼，可以吃点健脑补肾丸。需要一段时间自我调节，首先养成良好的睡眠习惯，提高学习效率。其次学会自我减压，有些事情不要看的太重。可以平时放松情绪，集中注意力的训练，譬如听听音乐什么的。这些事情做起来需要花费一定时间，但坚持一段时间会有效的。
      

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