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有问必答网 → 儿科 → 儿童缺硒锌

儿童缺硒锌

男 | 7岁 2009-04-17 13:06:55 1人回复 来自

健康咨询描述： 问题描述:体查缺硒,锌,无明显临床症状

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刘燕霞
刘燕霞 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 儿童生长发育，儿童喂养及营养指导，维生素D缺乏性佝 帮助网友：2295
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2009-04-17 13:45:17 我要投诉

      富含锌的食物：主要有牡蛎,肝脏,花生,紫菜,蛋类,粗粮,芝麻等,对于普通人群来说,平时适当多吃就可以满足身体需要, 不必另外补充锌剂.
      含硒丰富的食物首推芝麻,麦芽和中药材黄芪,其次是酵母,蛋类,啤酒,海产类以大红虾,龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等比较好,再次是动物的肝,肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜,蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒也不少,至于乳制品的含硒量其变动幅度就比较大了
      

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