体质太差,我应该适合做什么运动?
男 | 25岁 2022-01-10 14:00:16
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尊敬的各位医师和朋友:大家好!
我体质很差,免疫力低,经常感冒,眼睛结膜炎长时间未愈,想通过运动锻炼来增强体质.
医师也说要加强锻炼,开始我坚持每天晨跑半小时,中午跳绳.
但是我每天上班工作要站七八个小时,一天下来常感觉腿脚疼痛,所以我想请教大家,有没有别的运动方法可以锻炼,以达到增强体质
谢谢大家!
第一次问题补充:非常感谢大家,
尤其是mysh807的回答,那么全身性的运动有哪些?
像我每天工作站立时间较多,应选择那种运动,减少过度运动腿脚疲劳呢?
再次向各位表示感谢。
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