脖子酸痛酸痛的

      预备动作：取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上.
      第一节：1,头正位.2,头低下之最大限度.3,抬头回到正位.4,头仰至最大限度.5,恢复头正位.
      第二节：1,头向左转至最大限度.2,头回到正位.3,头向右转到最大限度.4,头恢复正位.
      第三节：1,头正位.2,头向左转,下颌尽量够左肩.3,头回到正位.4,头向右转,下颌尽量够右肩.5,头恢复正位.
      
      

      你好；可以使用资料盒和书本敲击脖子和头部,或者使用颈椎牵引器.
      

      你好,这很简单只要你在工作期间,经常活动活动颈部就不会出现脖子酸痛,如果你不活动颈部,在工作时老是一种姿势,将会引起颈椎生理弯曲变形那样就会造成颈椎病,他会压迫局部神经导致你的脖子酸痛.所以说你经常活动活动会缓解或者是预防颈椎病的发生.
      
      以上是对“脖子酸痛酸痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！