我是肾阳虚还是肾阴虚还是？

健康咨询描述： 医生您好，我从初中开始手淫，以前几年比较频繁，几乎一天一次，有时一天三四次，勃起没有以前硬。两年前交了女友后就很少手淫了，但不带套一会儿就有射精感，带套子会正常，但不管带套不带套，都是刚开始有点硬，但进去没几分钟，自己感觉有点软，体位采取不正确容易萎缩。从今年年后开始房事也就两三次，偶尔手淫，但受到刺激都容易勃起，而且勃起不坚，容易萎缩，近几年开始每次自慰完了以后脑袋总会有点晕晕的，有点不清醒的意思，会有气短的情况，注意力不集中，经常分心，比如开车容易走神，记忆力差。小便还算正常，但很多时候尿完感觉还有余尿，等一会儿还能尿出一点，但余尿感还有，肚子受冷风后容易产生有小便意识，大便有时糖稀。另外就是从12年五六月份开始，腰开始酸疼，有时还夹杂背疼，我的工作是经常坐着的，不知道跟久坐有关系？还有就是从小时候开始，夏天怕热容易出汗，冬天手脚不暖，但进被窝一段时间后会有好转，从小不怎么喜欢运动和参加户外活动。以前吃过一段时间六味地黄丸，好像没什么效果就停药了。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：在网上看了很多别人类似的症状，有说阳虚，有说阴虚，我的情况是怎么了？肾阳虚还是肾阴虚？还是两虚？还是夹杂着气虚和脾虚什么的？