多便，胃里不清爽，且口臭

女 | 19岁 2022-01-11 00:03:51 1人回复来自

健康咨询描述：多便，胃里不清爽，且口臭，舌苔发白，口渴欲饮，皮肤油腻长痘痘，易失眠。没有系统治疗，未曾服药。想要改善湿热体质，排毒养颜胶囊是否有用，请尽量减小药用副作用，不介意长时间调理。

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2022-01-11 00:06:09 我要投诉

您好，根据你的描述，你的这种情况就是可以每天要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅排毒，多运动运动到出汗，保持皮肤清洁，也可以排毒，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，每天要早睡早起不熬夜，只要你持之以恒的坚持，一个月左右就会有良好的效果。

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