就是体重从九十八斤到了八十七斤

女 | 17岁 2022-01-11 06:23:14 1人回复来自

健康咨询描述：就是体重从九十八斤到了八十七斤，没有刻意减肥，然后就不知道的情况下自己就下降了，然后就是如果一累然后还站着的话就头晕，喘不动气，比如站公交，

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2022-01-11 06:27:32 我要投诉

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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