血压低人士，於入睡静止时间，心..

健康咨询描述： 血压低人士,於入睡静止时间,心跳相应减慢,血循亦相对减慢.
如果血压低至接近危险程度,机体便会出现紧急应变措施,调节心跳加速,保持供血正常.
患者会突然惊醒,一身冷汗.
低血压常见於曾经失血或减肥节食人士.亦见於心脏虚弱及颈脊受伤人士.
低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花,精神疲惫,注意力不集中,胸部有压迫感,或晕倒,休克,而导致其他伤害产生.
1.经常测量血压,并注意变化.
2.充足睡眠,避免过劳,熬夜.
3.洗热水澡,加强血液循环.
4.避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下；起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来.
5.不宜处在闷热的环境,以免血管舒张,血压下降.领带勿系太紧,少穿衣领太高,太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压骤降而昏倒.
6.多吃生姜,桂圆,红枣,核桃,人参,五味子,山药,百合,蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象.
7.少吃降压食物 不要常吃芹菜,冬瓜,绿豆,山楂,苦瓜,洋葱,萝卜,海带等降压利尿的食物.
8.稍加食盐 增加体内盐分可提高血压.
9.经常做运动,增强心血管功能.不过要避免做久站或体位变动的运动.