我想要健康快速的减肥

女 | 27岁 2022-01-11 20:25:19 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好我要快速减肥我产后两年了胖了20多斤肚子大腿粗我想问问您有什么办法叫我快速减肥么谢谢您

曾经的治疗情况和效果：曾经没有治疗情况

想得到怎样的帮助：我想请您帮帮把大肚子和粗腿减掉请您快速告诉我

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2022-01-11 20:27:56 我要投诉

你好，想要快速的有效的进行减肥，必须要通过合理的运动和控制饮食来共同完成每天进行一个小时以上的有氧运动，比如慢跑跳绳游泳快步走等，适当的控制饮食可以少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免摄入高脂肪高热量的食物

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