我的皮肤总是很干燥怎么不办？

      健康靓丽的肌肤对妇健康的身体，没有均衡的营养摄取，只是一味在化妆品的选择上下功夫，往往是本末倒置的做法。其实，健康与靓丽是可以吃出来的。因此，一定不能忽视吃这一项，因为许多的健康食品、靓丽食品就在我们身边。黄瓜黄瓜含有90％的水分，其中还有丰富的维生素、糖类、钾、钙、磷、铁等，并且还有柔软的细纤维素。因此，食用黄瓜既能舒展皱纹，保护皮肤，还能促进体内排毒和降低胆固醇。柠檬柠檬被称为“美容之果”，它简直就是维生素C的大仓库。要想让皮肤光滑细腻，是绝对少不了维生素C的。芝麻芝麻能够养血润肤，使皮肤光泽润滑。同时，芝麻中还含有维生素E，可防止有害物质的侵袭，是既养内又御外的上佳食品。菠莱菠菜含有丰富的维生素和铁、锰等矿物质，除了给我们一定的营养，同时，它还是人体内最重要的清洁剂之一，体内的废物和毒素被排出了，肌肤也就自然能够红润光滑了。胡萝卜胡萝卜、具有滋润皮肤和治疗皮肤干燥症的功效，对干性皮肤特别有用。而且胡萝卜素是一种强力抗氧化剂，可以防止细胞遭受破坏，减缓皮肤的衰老，同时，经常食用还可使头发亮丽乌黑有光泽。鲜牛奶牛奶中含有大量的维他命A，维他命B2和蛋白质、钙等丰富的营养，饮用后可加速排除积聚在体内的毒素，而达到美容的效果，使皮肤美白，富有弹性和光泽。木瓜木瓜性温，其中的营养容易被皮肤直接吸收，可行气活血，从而让皮肤变得娇嫩幼滑。蜂蜜清热、滋润、抗老，这些赞誉对蜂蜜来说一点也不为过，同时，蜂蜜对治疗头皮屑也有一定的作用。醋醋能降低过氧化脂质、抑制皮肤老化，传说埃及艳后克利奥屈佩拉就常常喝醋。食醋时最好和蜂蜜同时用温开水冲服，每日2－3次，坚持服用效果很好。