健康咨询描述: 大约两个月前手淫过度射精无快感,大约三天一次,后来手淫没有快感以后就有半个多月没有在手淫过,只有又手淫了一次恢复了一些快感,最近手淫后无快感,而且伴有失眠的症状,最近半个月一直在夜跑大约五公里左右,晚上睡觉睡到半夜三点就会醒,就睡不着了,感觉压力很大,我应该怎么办。我这种情况还能恢复吗?感谢各位大夫了!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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