身体亚健康，怎么办？

女 | 38岁 2022-01-11 22:50:34 1人回复来自

健康咨询描述：我今年38岁，女，面色萎黄，舌苔白厚，舌边有齿痕。早醒，每天早上4点左右就醒来，偶尔睡着也是多梦，睡不踏实。健忘。白天精神不济。腿沉，尢以躺着的时候为甚。最近几人月体重增长较快，肚子处的脂肪堆积较厚。月经每月都来，但量少，颜色暗。

曾经的治疗情况和效果：在喝红枣姜茶。

想得到怎样的帮助：我该怎么调理身体？需要吃哪些中成药？

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2022-01-11 22:53:46 我要投诉

根据你描述的情况分析，目前的这种身体状况主要是脾虚体内有湿。另外睡眠不好。建议服用人参健脾丸和枣仁安神胶囊。红枣姜茶可以不要喝，因为太甜的东西不适和你目前的体质。是可以适当多吃些冬瓜，山药，薏米、红小豆之类的食物。

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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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