这属于更年期综合症吗

女 | 48岁 2022-01-12 03:24:40 1人回复来自

健康咨询描述：本人今年48周岁，女性，失眠症状已有三年多历史了，睡不着时心烦气燥，常常是无眠到天亮，近早上5.6点时才能入睡，如果是遇上早班就不敢睡了，怕一下了醒过头迟到，只能不睡了，下午2-5点时才补眠。这样凌乱的作息，总感到脑子混胀，做起事来都觉得慢了一拍。

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2022-01-12 03:27:53 我要投诉

经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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