最近老觉得头晕，作息紊乱该怎么调整

男 | 18岁 2022-01-12 03:49:51 1人回复来自

健康咨询描述：最近老觉得头晕，作息紊乱，有时晚上睡觉时会很精神，有点点焦虑，受到过大刺激就会头晕，高三学生每天睡6小时还是觉得不够，补觉又经常睡不进去，睡进去起来时又很困，有时会有点点恶心的感觉，近期没办法延长睡眠时间，该怎么调整？

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2022-01-12 03:54:04 我要投诉

目前描述的情况多考虑是脑神经紊乱以及心理压力过大引起的综合症状，建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养时间以及提高记忆力的药物进行缓解，饮食上多吃一些蛋白质高营养的食物，适当的放松心情，不要压力过大。

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