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有问必答网 → 整形美容科 → 生殖整形 → 腿部又粗又短看起来很难看

腿部又粗又短看起来很难看

女 | 13岁 2022-01-12 12:14:12 1人回复来自

健康咨询描述：我的腿又粗又短想要变长变细不知道该怎么办

想得到的帮助：做运动来美腿

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王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

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2022-01-12 12:17:32 我要投诉

      身体站直，先吸一口气到肚子里，然后慢慢的吐气(腹部凹进去)一面将单脚的举起，膝盖弯曲，使大小腿成90°直角，双手平举然后吸气时再将腿慢慢放下，同样的方法再举起另一只脚，如此反复数次。
      这个动作在饭后一小时左右进行效果最好，尤其是针对下腹不突出者。对于防止腹部与大腿的脂肪堆积，以及预防臀部的下垂都很有效果。

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